2021年十大美白食物排行榜前10名

關注：36 發布時間：2021-07-13 18:39:38

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美白哪個品牌好

擁有白皙的皮膚是每個mm的渴望，這也是為什么各種美白產品走俏的原因。不止保養品，吃對了食物也能美白哦!在生活中有很多能夠美白的食物，下面我們就為大家介紹十大美白食物排行榜。

1冬瓜：

冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長發育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，皮膚白凈。

2白蘿卜：

中醫認為，白蘿卜可“利五臟、令人白凈肌肉”。白蘿卜之所以具有這種功能，是由于其含有豐富的維生素c。維生素c為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿卜可使皮膚白凈細膩。

3黃瓜：

黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀，緩解皮膚過敏，是傳統的養顏圣品。

4蘆筍：

蘆筍富含硒，能和防治各種與脂肪過度氧化有關的病，使皮膚白嫩。

5胡蘿卜：

胡蘿卜被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。另外，胡蘿卜含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體里的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。

6甘薯：

甘薯含大量粘蛋白，維生素c也很豐富，維生素a原含量接近于胡蘿卜的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益*力，健脾胃，益腎陽，從而有助于護膚美容。

7蘑菇：

蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。

8豆芽：

豆芽可以防止雀、黑，使皮膚變白。

9絲瓜：

絲瓜能潤滑皮膚，防止皮膚產生皺紋。

10豌豆：

本草綱目記載，豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的。現代研究更是發現，豌豆含有豐富的維生素a原，維生素a原可在體內轉化為維生素a，起到潤澤皮膚的作用。

怎么說呢？你應該問問長期使用這種東西的人。我只買過一次。

沒有！只要你對皮膚不過敏。過敏皮膚要小心！敏感。

我只用它，沒有美白功能，但是噴出來挺白的，有點藍。

3 1*產品都是我媽那一代買的，個人感覺比較適合中年人。至于保濕，如果效果比較好的話，我還得自己準備水和奶！

我沒感覺到。33歲的我皺紋不明顯，但是皮膚好多了，也淡了。目前兩瓶已經用完了。

用了一瓶光敏白瓶，沒感覺白。然后用了半瓶玉蘭油精華，沒覺得白，但是天天長痘痘，也變了，無奈