皮膚干燥吃什么水果好（皮膚干吃什么水果可以補水）
關注：50 發布時間：2022-01-07 21:00:01
1.檸檬
檸檬富含維生素、檸檬酸、蘋果酸、鐵、磷等礦物質，不僅有助于美白，還有助于防止皮膚干燥。每天泡一杯檸檬水可以幫助我們及時補充體內水分。而且檸檬雖然是酸的食物，但其實是堿性的，能有效中和我們體內的酸，讓我們自身身體的ph達到平衡狀態。另外，檸檬水是0卡路里的食物，不用擔心對體重的影響，酸甜的檸檬水可以督促你及時喝水。
2.山楂
自古以來，山楂就被用作制作各種小吃和小吃的原料，如山楂餅和糖葫蘆。成熟的山楂不僅味道酸甜，而且對防止皮膚干燥也有很好的效果。山楂富含維生素c和酸性物質，可以促進我們身體的，從而分泌更多的雌來維持我們皮膚的水分。另外，山楂中的果膠也是不可多得的好護膚品。
3.阿普爾
蘋果是比較常見的水果之一。蘋果作為一種溫帶水果，富含果膠和膳食纖維，有助于防止皮膚干燥，消除鹽含量過高造成的干燥。此外，蘋果酸可以促進胃腸蠕動和，加快身體代謝速度，增加皮膚代謝速度。
4.獼猴桃
獼猴桃含有優異的纖維來源的維生素c和維生素e，所有這些都有助于保持皮膚活性。此外，比較近的研究表明，獼猴桃中有一種未分離的物質，可以加速物質的傳遞，加速身體的新陳代謝，從而保持皮膚的活力。
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