沒退消耗500大卡能不能變瘦（一天消耗500大卡能瘦嗎）
關(guān)注：73 發(fā)布時(shí)間：2022-01-28 18:16:02
1.一般情況下，攝入500大卡可以，但你要保證攝入量低于500大卡，否則攝入量總是大于消耗量，是不可能的。
2.我們知道一公斤脂肪的熱量是7700大卡左右，所以我們可以得到500大卡，也就是0.07公斤左右的脂肪。如果每天都能保持這個(gè)速度，效果會(huì)很大。
3.如何一天消耗500大卡除了日常基本代謝，每天上下班、散步、爬樓梯都可以有助于能量消耗。當(dāng)然也可以選擇運(yùn)動(dòng)來完成500大卡的消耗。
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沒退消耗500大卡能不能變瘦（一天消耗500大卡能瘦嗎）73人支持
1.一般情況下，攝入500大卡可以減肥，但你要保證攝入量低于500大卡，否則攝入量總是大于消耗量，是不可能減肥的。2.我們知道一公斤脂肪的熱量是7700大卡左右，所以我們可以得到500大卡，也就是0.07公斤左右的脂肪。如果每天都能保持這個(gè)速度，減肥效果會(huì)很大。3.…
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