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    跑步減肥技巧(快跑減肥方法)

    關注:98 發布時間:2022-02-01 07:26:01

    1.跑得快不利于。慢跑是比較好的方式。

    2.跑步前要根據自己的情況制定一套方法,比如多少分鐘跑多少米,跑多長時間。這樣才能更有效更快速的。

    快跑方法 跑步技巧

    3.跑步后不要馬上坐下。還不如再做一次收尾運動,或者慢慢走幾分鐘,讓慢慢沉淀,讓身體有一個緩沖過程。

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