牛奶減肥法怎樣做(低脂牛奶減肥的正確方法)
關(guān)注:22 發(fā)布時(shí)間:2022-02-22 21:04:02
1.一次只能兩天。第三和第四天,變成正常飲食,然后又開(kāi)始了兩天。一般在第一個(gè)周期就能看到明顯的瘦肚效應(yīng)。如果做兩三個(gè)周期,效果會(huì)更穩(wěn)定。
2.第一天蘋(píng)果1kg。這一天,你一天只能吃蘋(píng)果,不能吃東西。吃的時(shí)候把蘋(píng)果洗干凈,然后慢慢口吃。
3.第二天,將1000毫升酸奶或脫脂奶分成六七等份,一次喝一份。一天只喝牛奶,不吃其他東西,渴了用牛奶代替水。也可以同時(shí)喝牛奶和酸奶,但是要注意量。
4.如果你達(dá)到了理想的體重,你可以這樣再做一次。中間不能喝水。蘋(píng)果和牛奶不能一起吃,必須分開(kāi)吃,這樣才有效。
5、不能喝水,因?yàn)槿绻覀冊(cè)谄陂g吃了水,那么身體必須先消耗掉攝入的水分,而不會(huì)消耗掉體內(nèi)的水分。當(dāng)你在吃蘋(píng)果的當(dāng)天斷水,基本上就失去了身體的水分。當(dāng)你喝牛奶時(shí),你的水分幾乎會(huì)減少,而且會(huì)減少到脂肪。
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