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    斷碳水減肥方法

    關注:10 發布時間:2022-02-25 10:40:02

    1.通過切斷碳水化合物來是不可取的,這對你的健康有很大的危害。碳水化合物由三種元素組成:碳、氫和氧。是為人體提供熱能的三種主要營養素中比較便宜的營養素。食物中的碳水化合物可分為兩類:有效碳水化合物如單糖、二糖、多糖等能被人體吸收利用的碳水化合物,以及人體不能的無效碳水化合物如纖維素等人體必需物質。

    2.碳水化合物是所有生物維持生命活動的主要能量來源。它不僅是一種營養素,還具有一些特殊的生理活性。比如肝臟中的肝素有抗凝作用;血型中的糖與免疫活性有關,所以可以說碳水化合物是維持機體正常生理功能所必需的。

    斷碳水方法 斷碳水方法介紹

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