怎樣瘦腿比較好哦（瘦腿的快方法）

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  1.屈膝：屈膝可以使大腿內(nèi)側(cè)活動，達(dá)到美腿的效果，使大腿內(nèi)側(cè)的脂肪快速燃燒。張開你的腿，伸出你的腳趾。拿一對兩種顏色的啞鈴，伸直手臂，掌心向下，然后彎曲膝蓋，直到和腳踝平齊。重復(fù)，直到你的大腿感到酸痛。2.自行車姿勢：晚上睡覺前，躺在床上，抬起腳，每天做200-30…

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  1、運(yùn)動，平時(shí)運(yùn)動，不要太舒服，可以有效消除浮腫，吃完飯，可以出去散步，或者跑步，一系列對身心有益的運(yùn)動，也可以減肥，還可以去健身房。2.用精油按摩。按摩后，精油滲透到皮膚中，可以疏通淋巴組織，消除積累的毒素，幫助分解脂肪，也可以消除體內(nèi)多余的水分，從而排毒，有效…