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    怎樣跳繩減肥(減肥跳繩訓練方法)

    關注:99 發布時間:2022-03-05 21:19:02

    1.選繩:選繩時,我們應該用腳踩在繩子中間,用手抓住把手。達到胸部肌肉的中間位置是比較好的選擇。

    2.運動。當我們跳繩時,我們應該轉動你的手腕,而不是你的手臂。人們經常覺得你的胳膊很疼。原因是你用了太多的臂力用手腕去轉動。

    跳繩訓練方法 怎么跳繩

    3.下肢,其實比起下肢腿部運動,其實跳繩更多的是被你的手腕使用,這是很多人無法理解的一個原因。做的時候膝蓋微微彎曲,運動的時候腳趾著地。

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