如何瘦小腿（小腿怎樣瘦下來）

1.雙腳張開略寬于肩膀，雙臂向前伸直，深蹲半身，腳跟抬起一次。向前看，均勻呼吸。

2.雙腳放在踏板兩側，雙手放在臀部，前腳掌交替重復動作。

3.雙手撐在踏板上，指向前膝和腳尖，保持背部挺直，收緊腹部，保持呼吸，用力均勻。

4.注意事項：

很多人會認為小腿訓練會讓小腿變粗，但恰恰相反，只要不做大重量訓練，小腿就會變得越來越細，這樣肌肉線條會更好看。你必須給它適當的拉伸和必要的按摩，這樣小腿的線條才會越來越美。