敲膽經(jīng)的最佳時(shí)間

關(guān)注：14 發(fā)布時(shí)間：2021-08-19 20:23:21

“敲膽不僅能‘’，還能，真的？”

"我以前聽(tīng)說(shuō)過(guò)敲打膽囊可以."

“真的，膽總管在哪里？怎么敲？”

地鐵上幾個(gè)女生在聚在一起談?wù)撚赂液汀Ｖ嗅t(yī)也說(shuō)：“早叩膽經(jīng)，晚叩肝經(jīng)”。相信很多朋友都聽(tīng)過(guò)膽經(jīng)這個(gè)話題。看到網(wǎng)上這么神奇，忍不住想試試。但是，如果敲錯(cuò)了膽經(jīng)，就會(huì)有嚴(yán)重的后果。同樣的健身方法，部分患者運(yùn)動(dòng)后有明顯不適。為什么？

敲錯(cuò)膽經(jīng)有什么后果？

敲膽經(jīng)引起煩躁和

武漢的楊大哥是一個(gè)中醫(yī)養(yǎng)生愛(ài)好者。有一段時(shí)間，脾胃不好的楊大哥，聽(tīng)說(shuō)打膽經(jīng)可以幫助睡眠，調(diào)理身體。他立即上網(wǎng)搜索資料，準(zhǔn)備好好敲敲膽經(jīng)。結(jié)果根據(jù)網(wǎng)上的說(shuō)法，楊大哥的身體狀況并沒(méi)有好轉(zhuǎn)，只是出現(xiàn)了易怒的癥狀。我不得不去看醫(yī)生。

醫(yī)生詢(xún)問(wèn)后，發(fā)現(xiàn)脾胃不好的楊大哥用錯(cuò)了方法。他沒(méi)有治*脾胃，而是敲了敲長(zhǎng)期困擾的“膽經(jīng)”，導(dǎo)致肝膽內(nèi)熱、壓力大。楊大哥的例子不是個(gè)案。很多患者對(duì)養(yǎng)生沒(méi)有一個(gè)全面的認(rèn)識(shí)，對(duì)“打膽經(jīng)”了解不夠，導(dǎo)致手法盲目，反而產(chǎn)生相反的效果。

中醫(yī)強(qiáng)調(diào)“辨證施治”，具體問(wèn)題具體分析。許多病例需要根據(jù)患者的實(shí)際情況進(jìn)行治*。所以，平時(shí)了解中醫(yī)養(yǎng)生，一定要辯證看待，不要盲目“自愈”，加重病情。

哪些人群不宜敲膽經(jīng)？

看了楊大哥的案例，相信大家對(duì)敲膽都有一定的認(rèn)識(shí)，不要隨意敲膽。那么，在我們的日常生活中，應(yīng)該如何判斷哪些人不適合“敲膽”？中醫(yī)養(yǎng)生保* 雜志對(duì)敲膽經(jīng)不宜人群進(jìn)行了總結(jié):

首先，不可以隨意敲膽經(jīng).叩膽經(jīng)會(huì)引起腹痛，對(duì)身體造成疼痛和刺激，不利于寶寶在體內(nèi)的生長(zhǎng)發(fā)育。

另外，敲打膽經(jīng)會(huì)導(dǎo)致氣血旺盛，所以肝火旺盛者，不可以隨意敲膽經(jīng),以免使內(nèi)熱更加旺盛而傷害身體。

對(duì)于敲膽經(jīng)的具體實(shí)施，中醫(yī)保*雜志也給出了醫(yī)學(xué)建議：

1.要注意敲膽經(jīng)的時(shí)間

中醫(yī)說(shuō)：“時(shí)令經(jīng)脈如初生嬰兒，氣血如幼陽(yáng)”。膽經(jīng)贏了，早上七點(diǎn)到九點(diǎn)會(huì)興盛。所以這個(gè)時(shí)候也要選擇打膽經(jīng)。如果一開(kāi)始就開(kāi)始打膽經(jīng)，會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生不良影響。

首先是晚上打膽囊會(huì)使身體興奮，不利于睡眠。對(duì)某些患者來(lái)說(shuō)，夜間敲打膽囊甚至可能引起腫脹疼痛和淤青；二是不在經(jīng)絡(luò)運(yùn)行時(shí)間內(nèi)治*，不能得到好的效果。

2.敲膽經(jīng)需要注意氣血的運(yùn)行規(guī)律

健康報(bào)曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：人體的血液和血液運(yùn)行是有規(guī)律的，所以在治*病的時(shí)候，一定要跟著血液和血液運(yùn)行，溫柔的治*。在網(wǎng)上，很多患者分享了打膽經(jīng)引起水腫或疼痛的故事，認(rèn)為“疼痛”是有效的。其實(shí)膽經(jīng)粗治對(duì)身體是有害的。長(zhǎng)期不正確的搏動(dòng)可能導(dǎo)致膽經(jīng)停滯，影響功能，產(chǎn)生病變。

4個(gè)方法正確敲膽經(jīng)，助益身體健康

首先，敲膽經(jīng)，就需要知道它們的正確位置。"s膽經(jīng)大致位于手臂沿褲線下垂的手指部位。

其次，在叩擊手法上，要明白穴位不在皮膚表面，而在皮膚下面的肌肉層，所以叩擊力度不能太輕，叩擊力要穿透皮膚下面。

然后，在敲打之前，大家也可以給皮膚擦一些潤(rùn)膚露等,避免用力敲打劃傷皮膚。刮不動(dòng)就不要使勁敲，使勁推。多做穴位按摩，雙重按摩就可以了。

比較后，每次敲擊的次數(shù)也不宜過(guò)多, 200到300次是合適的。以每秒2拍的節(jié)奏

由此可見(jiàn)，為了達(dá)到保養(yǎng)的效果，每個(gè)人都應(yīng)該掌握正確的打膽方法，避免不正確的方法造成的傷害。希望大家能適當(dāng)敲敲膽囊，保持健康。

參考文獻(xiàn)：

【1】打擊膽經(jīng)的危害。健康新聞，2012年9月12日

【2】敲膽的好處大家都知道，敲錯(cuò)了的壞處卻不知道?？纯创蠛拥拿亟?jīng)按摩。生活時(shí)報(bào). 2019-06-09

【3】熱水泡腳，打膽，祛濕，緩解頸肩疼痛。中華醫(yī)學(xué)雜志. 2019-11-21

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