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裹身裙怎么穿

關(guān)注：97 發(fā)布時間：2021-10-01 17:25:04

夏天一定要有裹裙，性感優(yōu)雅，自由切換。可以稱之為炸王！

米色裹身裙，面料光滑，很有質(zhì)感。大腿根部的開叉符合性感霸氣女王的設(shè)計(jì)，v領(lǐng)設(shè)計(jì)更是錦上添花。這樣裹裙，穿黑白平底鞋，不會掩飾它的光彩，也不會壓抑你的風(fēng)頭。

米色裹身裙，寬松的裙擺設(shè)計(jì)，前后短而長，很浪漫，很俏皮活潑，搭配細(xì)腰帶，可以展現(xiàn)我們?nèi)犴g纖細(xì)的腰身。出門穿很完美。穿一雙白色平底鞋是一件完美的衣服。

黑色開叉裹身裙，上身v領(lǐng)設(shè)計(jì)，展現(xiàn)迷人的事業(yè)線條，到大腿的開叉程度，展現(xiàn)你的長腿，性感又很有氣場，腳上穿一雙小白鞋可以好看。

與其行動，不如行動。讓我們從現(xiàn)在開始練習(xí)瑜伽。這些瑜伽姿勢可以幫助我們從身體氣質(zhì)方面提升自己，讓我們無論穿什么樣的衣服都可以強(qiáng)大到足以吸引人們的注意力。

看1:瑜伽減脂

練習(xí)瑜伽會讓我們的脂肪很容易消失，恢復(fù)我們苗條健康的身體，所以堅(jiān)持瑜伽。相信大家都能輕松穿上裹好的裙子。

舞風(fēng)格的變體是在欄桿的幫助下完成的，站在適當(dāng)?shù)木嚯x，手臂向后拉伸，手掌撐在欄桿上，右腿從地面向后抬起，小腿向上彎曲，右手離開欄桿，右臂向上拉伸，使其向后彎曲，右手抓住右腳。

完成之舞的變體后，讓右腿伸展，右腳尖支撐身體，左腿后仰上抬，右手支撐欄桿，左臂后仰下彎，手掌托住左腳，這樣左右腿互換的練習(xí)對我們來說會有更好的鍛煉效果。

頭部倒立的變體，膝蓋彎曲，手臂向下伸，身體重心降低，手掌撐地，全身用力做倒立動作，要求身體完全垂直向上，然后左腿從前方向下壓低，保持與地面平行。

看2:瑜伽塑形

身材苗條。然后我們做一些局部練習(xí)。這些瑜伽姿勢可以幫助我們糾正身體的不完美，比美腿緊致肌膚更好。這些都有助于我們穿上更有氣場、更好看的裹身裙。

加強(qiáng)版頭倒立。完成標(biāo)準(zhǔn)的頭倒立后，手臂伸直，手掌放在地上，雙腿伸直并攏，向下壓，直至與地面平行。

側(cè)斜板單腿拉伸練習(xí)，蹲在地上，上身向右下傾斜，右臂向下伸直，手掌支撐身體抵住地面，手臂用力支撐身體，腿向下伸，腳底貼合，左臂直立，左腿向上伸直，左手抓住左腳。

在類似猴子的變體中，腿在身體前后直立，降低身體的重心，并分別向兩個方向壓下腿，使它們完全附著在地面上，表現(xiàn)出直線的馬的運(yùn)動，上身略微向后彎曲，手臂向上伸展。

look3:氣質(zhì)提升

練瑜伽提升氣質(zhì)，讓自己帶上自己的范，輕松改變或縮回自己的氣質(zhì)，讓每一條裹裙都適合自己，幫助自己成為更好的自己。

頭肘倒置立體式，跪在地上，雙臂彎曲，手肘撐在地上，雙臂緊貼地面，雙手抱頭，身體用力前傾，雙腿高舉在空中伸展，做向上垂直的狀態(tài)，上身直立。

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增強(qiáng)峰式，站直，雙腿向兩邊分開，兩腿之間距離等于肩寬，上身低，手臂向下伸，手掌撐地，手掌和腳底分別前后拉伸，加寬距離，左腿向上抬起使其直立。

側(cè)斜板單腿伸展的變體，坐在地上時，左臂向后向下伸直，手掌支撐身體完全抬起，雙腿自然伸展伸直，鞋底接觸地面，右臂向上伸直，右腿向上抬起，小腿向下彎曲，鞋底與左腿保持一定距離。

希望大家認(rèn)真練習(xí)這些瑜伽姿勢，逐步提升自己的身材，輕松穿上比較美的裹身裙，成為比較性感迷人的女人。

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