有些游戲、運動會損害孩子的健康

關(guān)注：59 發(fā)布時間：2022-03-16 16:44:03

多運動，多打游戲，可以增強孩子的體質(zhì)，所以很多家長鼓勵孩子運動。但是，有些游戲和運動，如果孩子接觸得太早或鍛煉不當(dāng)，不僅不能獲得更好的健身效果，還可能對身體造成傷害。育兒專家指出，一些游戲和運動會損害兒童健康。

分步閱讀

方法/步驟

一

拔河，難過又痛苦。孩子的心臟還處于發(fā)育狀態(tài)。拔河的時候經(jīng)常用力屏住呼吸，會導(dǎo)致、胸內(nèi)壓、肺動脈壓升高。當(dāng)突然從屏氣變?yōu)橛米旌粑鼤r，靜脈血流會涌入心房，對柔軟的心房壁造成損傷。而且拔河的安全系數(shù)低，容易因用力過猛、地面濕滑或?qū)Ψ酵蝗环砰_而造成肌肉勞損、挫傷、關(guān)節(jié)損傷甚至骨折。

二

引體向上影響生長發(fā)育。引體向上屬于力量訓(xùn)練，兒童處于生長發(fā)育期，心肺功能和肌肉發(fā)育不完善，肌肉力量較弱。早期力量訓(xùn)練容易導(dǎo)致過度疲勞，不利于他們的生長發(fā)育。兒童力量訓(xùn)練建議十三四歲以后開始，注意循序漸進。運動負荷不宜過大。小學(xué)生可以做斜體低杠引體向上、跪臥等練習(xí)。

三

扭腕容易扭傷。扭腕主要靠前臂用力。兒童肌肉骨骼發(fā)育不足，骨骼力量不足。扭腕不當(dāng)可能導(dǎo)致肌肉勞損，嚴(yán)重者可能導(dǎo)致“板腕骨折”。而且扭腕屬于力量鍛煉，用力時與呼吸配合不當(dāng)容易刺激心臟。如果孩子有先天性心腦病，很容易誘發(fā)心腦病。

四

兔子跳躍，造成膝關(guān)節(jié)勞損。孩子在做跳兔的時候，每次下蹲都會降低重心，對膝蓋的壓力和沖擊力也會增加。對于骨骼尚處于發(fā)育階段的兒童，容易引起髕骨勞損或膝關(guān)節(jié)半月板損傷，可能導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、跛行。茍波建議，孩子要注意控制運動負荷(運動時間和距離不能太大，群體數(shù)量不能太多)，運動強度不能超過孩子的承受能力。為了安全起見，可以用立定跳遠代替鍛煉。

五

滑板車容易因保護不當(dāng)而受傷。玩滑板車一定要有一定的平衡感，身體健康。太弱太年輕的孩子不要太早接觸這項運動，因為玩滑板車的時候，膝關(guān)節(jié)大多是半彎的姿勢，需要通過扭腰扭膝來供能。這種用力容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)髕骨勞損。而且由于場地條件、動作失誤等原因，摔跤在所難免，容易導(dǎo)致肌肉挫傷、扭傷，甚至骨折脫位。此外，玩滑板車需要良好的平衡能力，腰部、膝蓋和腳踝需要用力支撐身體。這些部位容易受傷，滑冰前要做好熱身運動，穿好防護服。滑行時速度不能太快，否則容易造成傷害。建議8歲以后開始學(xué)滑板車。學(xué)習(xí)前，比較好有騎三輪車的經(jīng)驗。

需要注意的事項

一些游戲和運動對兒童健康有害。因此，根據(jù)兒童發(fā)展的特點，比較好選擇一些適合兒童發(fā)展靈活性、敏感性和協(xié)調(diào)性的運動，以提高兒童參與運動的興趣，全面發(fā)展兒童的身體素質(zhì)。

有些游戲、運動會損害孩子的健康