微商辛苦之余，也要懂得有效休息！
發(fā)布時間：2019-07-05 10:58:11 關注：386
初級微商拼體能，中級微商拼技能，微商又回到了拼體能。
有個同學跟我講，自己一開始害怕被淘汰，于是很拼命，為的是讓自己在微商當中活下來。
后來團隊開始慢慢發(fā)展起來，經常出差，感覺很累，身體漸漸受不了。
經過交流，才發(fā)現(xiàn)真正原因就是休息少了。
列寧說，不懂休息的人，就不會工作。
那段時間，我自己也因為工作和生活的壓力，經常，休息不好。
于是，我們一起研究了許多方法。
比較后發(fā)現(xiàn)，比較好的休息方式還是運動＋睡眠。
1.運動
跑步游泳都可以訓練心肺功能，但你我都知道，對于創(chuàng)業(yè)者來說這兩種都沒什么時間，所以很難有效果。
于是，跳繩變成了我們比較好的運動方式。
而且有研究表明，跳繩五分鐘等于跑步半小時。
這對于創(chuàng)業(yè)者來說太好了。
2.睡眠
每天至少保證8小時左右的睡眠時間。
對我來說其實很難，每天能睡3-5小時就不錯了。
有一次跟朋友訴苦，他說，還記得以前電視節(jié)目完了之后那種雪花的聲音嗎？那種白噪音可以幫助睡眠。
于是就去了一些APP，搜索白噪音，網上有許多此類的軟件。
里面有電視雪花聲，也有流水聲，下雨聲，而這些聲音比安靜的環(huán)境更能讓人放松下來，不至于精神緊繃，可以很好。
如果你感覺累了，不妨試試運動＋充足的睡眠。
在不傷害自己健康的情況下，努力打拼吧。
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