什么食物能改善脾虛

脾虛哪個品牌好

第一名、番薯。

俗稱甘薯、山芋、紅薯。性平，味甘，有補脾和血、益*通便的作用。隨息居飲食譜中說：“煮食補脾胃，益*力，御風寒，益顏色。”綱目拾遺認為番薯能“補中，暖胃，肥五臟”。脾虛之人，可用番薯當主糧，常食之。

第二名、薏苡仁

味甘淡，屬性微寒。具有利水滲濕和止瀉的作用。對于腹瀉、食欲下降等脾虛癥狀都適用。

第三名、粳米

又被稱為“大米”。性平味甘，對于脾胃以及肌肉的保*都具有益處。可以用來治*、改善因脾虛所致身體消瘦、煩悶、泄瀉、下痢等癥狀。

推薦：粳米粥。

粳米50克，葡萄于10克，以適量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄干，共同燉煮至稀爛即可。

第四名、小麥

小麥屬于性涼味甘的五谷類食物。具有健心護腎、止渴的。適用于口干舌燥、心煩不安、食欲不振等脾虛癥狀。

第五名、芝麻油

芝麻油性涼味甘，能夠潤滑腸道、預防大便干結、幫助身體、治*食積腹痛、潰瘍等癥

第六名、糯米

糯米又被稱作“江米”，性質溫和，味甘，適合脾虛胃寒的人食用。具有暖和脾胃、消除口舌干渴、改善自汗、治*便溏和腹瀉等。

第七名、大棗。

性溫，味曾，有補脾胃、益*血的作用。早在兩干多年前的神農本草經中就有“大棗安甲養脾”的記載。李時珍稱“棗為脾之果，脾病宜食之。”對脾虛便搪、胃弱食少、氣血不足之人，比較宜經常服用大棗。

健脾也可用山、白術、意米、土豆、白扁豆、紅薯等，通常是長在地里深處的都可以健脾。用它們熬粥、婉肉、單煮均可，如果放一點荷葉，效果會更好。

品牌產品選購知識

問小孩脾虛可以吃糯米嗎

第一名、因為糯米比較粘，1歲以下的孩子很可能會把元宵節貼在食道上，堵塞呼吸道，所以比較好不要給1歲以下的寶寶吃糯米。

第二名、1-2歲的孩子可以吃糯米，但要注意量。兒童功能較弱，吞咽反射尚未發育，建議少量喂養。

第三名、患有呼吸道病的兒童應盡量避免吃糯米，以免加重病情。