單方精油十大使用方法

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第一名、敷蓋法(冷熱敷法)

敷蓋法(冷熱敷法)：用滑而純白毛巾平敷在點有精油的水中擠干水分后敷于皮膚上，冷水可起到美白、收縮作用;用溫水護理皮膚可調(diào)節(jié)ph值，用熱水可緩解關(guān)節(jié)、肌肉疼痛。常用精油：檸檬、洋甘菊、絲柏、姜油、馬郁蘭。

第二名、吸入法

吸入法：50%左右吸收精油，比較直接，可在沸水中加入相應作用的精油起理果，也可將精油滴在面紙或打開蓋子直接吸入。常用精油：薰衣草、橙花、尤加利、玫瑰。

第三名、沐浴療法

沐浴療法：可將精油直接滴入水中或與牛乳調(diào)和撒入浴缸中可達到舒緩肌肉緊張、放松神經(jīng)、平衡身心、滋養(yǎng)皮膚、促進淋巴循環(huán)、提高抗體能力的效果。常用精油：葡萄柚、玫瑰、迷迭香、茶樹、檀香。

第四名、按摩法

按摩法：95%以上吸收，可凈化體內(nèi)不被人體所吸收的垃圾、清除組織廢物、提高腦中樞神經(jīng)、促進血液循環(huán)、舒緩肌肉酸痛。

第五名、薰蒸法

薰蒸法：精油是游離物質(zhì)，它可將空氣中的塵物及*粘敷在房屋內(nèi)的物質(zhì)上起到凈化空氣的作用，并且可通過香味調(diào)節(jié)情緒及神經(jīng)。

第六名、足浴法

足浴法：將精油滴入盆中泡腳可治*腳部問題。

腳氣：茶樹、薰衣草

腳臭：檸檬、薄荷 腳粗：乳香、沒

腳累：迷迭香、馬郁蘭

腳汗：絲伯、鼠尾草

第七名、婦女保*

婦女保*：可將茶樹、薰衣草滴在內(nèi)褲、護墊或清洗劑里作日常的抗*保*。

第八名、直接擦拭法

直接擦拭法：茶樹、尤加利、薄荷、薰衣草在治*時可直接擦于皮膚表面但面積不超過1cm2

第九名、漱口法

漱口法：在日常漱口時加入1-2滴精油可保持口腔清新及預防口腔病。

口臭：佛手柑 潔白牙齒：檸檬

口腔潰瘍、牙齦病：沒、茶樹 呼吸系統(tǒng)：尤加利

第十名、護發(fā)

護發(fā)：加5-6滴單方清油在洗發(fā)水中可發(fā)效果。

油膩：茶樹、薄荷 頭屑、干燥：迷迭香、薰衣草、天竺葵

頭發(fā)：乳香、薰衣草 防脫：生姜、百里香、迷迭香

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