單方精油十大使用方法

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第一名、敷蓋法(冷熱敷法)

敷蓋法(冷熱敷法)：用滑而純白毛巾平敷在點有精油的水中擠干水分后敷于皮膚上，冷水可起到美白、收縮作用;用溫水護理皮膚可調節ph值，用熱水可緩解關節、肌肉疼痛。常用精油：檸檬、洋甘菊、絲柏、姜油、馬郁蘭。

第二名、吸入法

吸入法：50%左右吸收精油，比較直接，可在沸水中加入相應作用的精油起理果，也可將精油滴在面紙或打開蓋子直接吸入。常用精油：薰衣草、橙花、尤加利、玫瑰。

第三名、沐浴療法

沐浴療法：可將精油直接滴入水中或與牛乳調和撒入浴缸中可達到舒緩肌肉緊張、放松神經、平衡身心、滋養皮膚、促進淋巴循環、提高抗體能力的效果。常用精油：葡萄柚、玫瑰、迷迭香、茶樹、檀香。

第四名、按摩法

按摩法：95%以上吸收，可凈化體內不被人體所吸收的垃圾、清除組織廢物、提高腦中樞神經、促進血液循環、舒緩肌肉酸痛。

第五名、薰蒸法

薰蒸法：精油是游離物質，它可將空氣中的塵物及*粘敷在房屋內的物質上起到凈化空氣的作用，并且可通過香味調節情緒及神經。

第六名、足浴法

足浴法：將精油滴入盆中泡腳可治*腳部問題。

腳氣：茶樹、薰衣草

腳臭：檸檬、薄荷 腳粗：乳香、沒

腳累：迷迭香、馬郁蘭

腳汗：絲伯、鼠尾草

第七名、婦女保*

婦女保*：可將茶樹、薰衣草滴在內褲、護墊或清洗劑里作日常的抗*保*。

第八名、直接擦拭法

直接擦拭法：茶樹、尤加利、薄荷、薰衣草在治*時可直接擦于皮膚表面但面積不超過1cm2

第九名、漱口法

漱口法：在日常漱口時加入1-2滴精油可保持口腔清新及預防口腔病。

口臭：佛手柑 潔白牙齒：檸檬

口腔潰瘍、牙齦病：沒、茶樹 呼吸系統：尤加利

第十名、護發

護發：加5-6滴單方清油在洗發水中可發效果。

油膩：茶樹、薄荷 頭屑、干燥：迷迭香、薰衣草、天竺葵

頭發：乳香、薰衣草 防脫：生姜、百里香、迷迭香

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