徒步手杖使用技巧

1.市面上常見的戶外登山杖大多是三節伸縮登山杖。我們將用這種跋涉桿來解釋。從戰斗的角度來看，這兩個部分的長度可以調整。徒步桿的長度需要根據具體地形進行調整。

2.首先我們來看一下平地行走的長度調整。我們站在平坦的地面上，握著拐杖，手臂自然下垂。以肘部為支點，我們抬起前臂，使其與地面平行，并與上臂形成90直角。這時，我們手里拿著登山棒，棒尖垂直接觸地面的長度就是在平地上使用登山棒的正確長度。鎖好登山杖的每一段，然后再放一根沒調好的登山杖。

3.在平地上行走時，人的手臂會自然地來回擺動。同樣的，在平地上使用登山杖，手臂擺動和空手走路一樣。手臂擺動時，腕帶會帶動徒步棒輕輕向前移動。當戰斗尖停留在地面時，你會被腕帶向前推，就像劃船一樣，但要記住，棍子的不要超過身體的前部。

4.與平地徒步相比，在坡度較大的上坡道路上，需要縮短徒步棒的長度，具體取決于坡度。手臂帶動登山杖放置在身體前方或上方，然后用腕帶支撐身體向上行走，可以有效減輕腿部的負荷。如有必要，可以用兩根登山杖同時攀爬，手掌可以用力握住手柄增加力量。