有什么保護眼睛的方法（保護眼睛的方法內容）
關注：79 發布時間：2022-01-13 10:41:01
1.注意飲食，注意營養偏食或過量攝入糖和蛋白質，從而缺乏鋅、鈣、鉻等不利于視力健康的微量元素。預防方法是多吃蔬菜、水果、肝臟、魚類等食物。
2.養成做眼保*操的習慣，按摩眼睛周圍的穴位和肌肉，刺激神經末梢，增加眼睛周圍組織的血液循環，調節眼睛的新陳代謝，從而消除疲勞，增強視力，預防。
3.當你休息的時候，你可以出去散步，尤其是在。無論是大人還是小孩，出去看看自然，接觸一下青山綠水等自然風光，對眼睛也是有好處的。
4.此外，學習或工作時不要強光。如果選擇舒適的燈光，可以獲得良好的視覺信息。如果光線太強或太暗，會給眼睛帶來不好的影響。
5.還有就是要有足夠的休息時間。青少年讀書寫字，看電視，用電腦，幾個小時不休息。有些學生甚至到深夜才睡覺，不僅影響健康，還會使眼睛負擔過重，容易引起。
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