老年婦女保養(yǎng)的方法(老年婦女保養(yǎng)皮膚的技巧)
關(guān)注:94 發(fā)布時間:2022-01-16 10:54:01
1.多喝水:如果水分充足,皮膚就會豐滿、光滑、有光澤、有彈性。老年人每天要喝1800~2000ml的水。
2.永遠仰臥:獲得充足的睡眠和正確的睡眠是減少皺紋的方法之一。皮膚分裂比較活躍的時間是晚上10點到凌晨2點。仰臥睡眠時,面部肌肉處于比較佳放松狀態(tài),皮膚可以享受足夠的氧氣和營養(yǎng)。
3.定期梳頭:定期梳頭,促進頭部的血液循環(huán),改善頭部的血液供應(yīng),使面部美麗白皙。
4.少吃鹽:過多的鹽進入體內(nèi),會抑制碘、硒等微量元素的活力,破壞皮膚的膠體,降低分泌功能,導(dǎo)致皮膚變黑、干燥、缺乏彈性。
5.老年人的護膚要正確清潔:洗臉后的毛巾要經(jīng)常清洗晾干,保證毛巾的清潔。毛巾一般三個月?lián)Q一次。除了選擇合適的護膚品,保持皮膚清潔也很重要。老年人的皮膚比較敏感,自身代謝的產(chǎn)物如脫落的頭皮屑、油脂等容易刺激皮膚。所以,適當(dāng)保持皮膚清潔。老年人要用溫水清洗皮膚,水溫宜在18-30。將洗面奶或中性洗面奶搓成泡沫狀放在手心,不要長時間搓,盡快用水洗掉。
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