瘦的人變胖要點（瘦的人怎樣才能變胖）

1.首先要搞清楚自己太瘦的原因是不是什么病造成的。比如是否有甲亢、糖尿病、肺結(jié)核等。如果體重減輕是由這些病引起的，那么我們必須積極治*原發(fā)病。

2.如果不是病引起的，但是如果你這么瘦，如果你想增肥，一個是加強鍛煉，可以消耗熱量，促進食欲，振奮精神。另一種是合理飲食，多吃高營養(yǎng)、高蛋白、高脂肪的食物，但避免暴飲暴食。

3.按時睡覺，不要熬夜，保持好心情。