如何保護眼睛（怎樣保護眼睛恢復視力）

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  1.凝視遠方：找一片10米外的草地或綠樹：由于其波長較短，綠色在視網膜前成像，促進眼睛的調節和放松，放松睫狀肌，減輕眼睛疲勞。2、不要瞇眼，不要老是眨眼，排除雜念，集中注意力，專心盯著看25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。3.然后將左手掌放在眼睛前方略高于30厘米的位…

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  提高眼睛視力的方法（如何提高眼睛視力）91人支持

  1.正常成年人是沒有辦法提高視力的。如果患者是兒童，視力發育不良，可以通過相應的弱治療來改善患者的視力。2.首先要排除弱視的原因，遮蓋健康的眼睛，并進行相應的弱視訓練。同時在飲食上可以適當食用，富含維生素a、b、c、d和褪黑素葉黃素，為明目奠定物質基…

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  1.讓眼睛每2小時休息一次。對于每天面對電腦或手機的上班族來說，如果眼睛得不到保護，視力會逐漸下降。其實人眼承受電腦和手機輻射一般需要2小時左右，所以盡量每2小時休息一次。你可以去洗手間，做眼部按摩，或者在休息的時候喝杯咖啡。最好休息10-15分鐘，這…

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  1.如果你想提高視力，你必須養成使用眼睛的好習慣，少玩電子游戲，少看電視和電腦，在學習或玩的時候不要靠得太近。2.經常玩電腦游戲或看電子書會導致視力障礙。如果不克制，很可能會造成近視。3.平時，孩子要養成良好的生活習慣，多吃清淡營養的食物，也能提高免疫…

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  1、近視眼鏡要慎重。配鏡前最好進行科學驗光。一般鏡片度數不等于驗光數據。必須根據眼睛的醫學表現如眼位、調節功能、散光軸等給出正確的處方。另外，只有合適的眼睛才能更好的保持度數。2.每天適當做眼保健操。眼保健操對緩解眼睛疲勞和干澀很有幫…

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  1.捏敬明點景明穴位于鼻梁兩側，距內眼角約半厘米。將兩拇指的線面按在敬明穴上，按鼻根，先下后上，上下各按一次，一拍，連續四八拍。2.揉四個白點四白點位于眶下緣中部以下的凹陷處。雙手食指按壓，按壓面不宜過大，一按一放為一拍，一般連續做四拍八拍。3.跪求你的…