男生瘦下巴的運(yùn)動(dòng)方法
關(guān)注:30 發(fā)布時(shí)間:2022-01-19 11:59:01
1.先自然咬牙齒,然后有節(jié)奏地連續(xù)發(fā)英文字母v-p的音,這樣下巴的皮膚就可以活動(dòng)了;
2.閉上嘴,用力吹氣,嘴巴周圍鼓起(臉頰不要鼓起),然后放松恢復(fù),反復(fù)多次,讓嘴唇周圍的皮膚動(dòng)起來。
3.下巴向前伸,然后反復(fù)向左右兩側(cè)移動(dòng),使臉頰的皮膚移動(dòng);閉嘴微笑,然后放松恢復(fù),讓鼻子兩邊的皮膚動(dòng)起來。
4.睜開眼睛,揚(yáng)起眉毛,然后放松,均勻重復(fù),讓眼睛周圍的皮膚動(dòng)起來;
5.被動(dòng)皮膚運(yùn)動(dòng),也叫按摩,除了自我按摩,還可以每周去美容院做一次按摩護(hù)理。
6.揉揉臉頰。許多男孩臉頰上都長滿了脂肪。如果你想消除那部分脂肪,不妨用手揉揉臉頰,直到臉微微發(fā)紅發(fā)燙。這樣可以增強(qiáng)脂肪燃燒,促進(jìn)淋巴循環(huán),迅速瓦解堆積的脂肪,恢復(fù)面部活力,讓你輕松成為一個(gè)瘦臉美女。比如吃瘦臉果和一些小動(dòng)作,可以起到有效的瘦臉效果。
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