臉胖的減肥方法分享（臉胖的減肥方法）
關(guān)注：58 發(fā)布時間：2022-01-21 08:05:02
1.嘴角拉長。嘴唇緊閉，嘴角向外拉，臉保持微笑。當(dāng)你達(dá)到極限時，保持姿勢一會兒，然后慢慢恢復(fù)原來的姿勢。反復(fù)練習(xí)這個簡單的練習(xí)，很容易加速面部脂肪的燃燒，讓你的臉更加緊致。
2.輕輕刮臉。雙手緊握成拳，用指關(guān)節(jié)從內(nèi)向外輕輕刮臉，直到面部皮膚微微發(fā)紅。這個動作可以促進(jìn)淋巴循環(huán)，加速脂肪燃燒。這個簡單的小手勢可以有效改善面部輪廓曲線，讓你很容易失去手掌臉。
3.合上除拇指以外的四個手指，放在上、下磨牙位置的臉上，在臉上畫一個圈，由內(nèi)向外，輕輕拍打三到五圈，一面完成后換到另一面，重復(fù)五次。運動時，如果口腔肌肉放松，就會顯得微微張開。
4.每天有氧運動半小時。有氧運動就是用全身去運動，爭取每天做30分鐘以上的有氧運動，可以提高心率，加速新陳代謝，讓身體出汗，燃燒**，對瘦臉很有幫助。
5.我比較不想說的就是要有耐心。面部脂肪比身體脂肪更難去除。研究表明，面部的速度比身體其他部位慢得多。所以需要你花更多的時間和耐心去完成。一旦身體各個部位都在消耗熱量，臉上多余的脂肪就會有機會燃燒，這樣臉就可以了。
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