怎樣讓眼睛好好休息（讓眼睛好好休息的辦法）
關注：50 發布時間：2022-01-21 21:31:05
1、從遠處看。抬頭看遠處3~5秒鐘，可有效緩解長期近距離視物引起的眼疲勞。需要注意的是，看得太遠是沒有效果的。你可以抬頭看看天花板，也可以回頭看看房間另一端的墻。
2.敷毛巾。眼瞼下垂、眼睛模糊是眼睛血液循環不良的表現，可以采用熱敷。將濕巾放入微波爐中加熱30~50秒，然后敷在眼瞼上1~2分鐘，具有促進血液循環、緩解疲勞的作用。如果眼球充血，這是眼睛“發炎”和發炎的跡象。此時，用毛巾敷冷1~2分鐘為宜。
3.眼保*操。長時間盯著電腦或手機，負責調整眼睛焦點的肌肉會疲勞。這種情況下，做眼體操：快速閉上眼睛，突然睜開；然后保持頭部不動，眼球依次右、左、上、下轉動。重復上述動作2~3次。
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