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    如何走路減肥(走路減肚子的正確方法)

    關注:20 發布時間:2022-01-22 15:14:05

    1.快走比走路便宜5倍。換句話說,如果你一周快走三次。每次r不長,15 ~ 30分鐘,遠不如一周走兩次,一次踩進一兩個小時可以減腹,即使兩種方法消耗的總熱值相同。

    2.這種快速行走,八周可以給你將近10kg。除了減少小腹的白肉,點燃臀部和腿部的體脂也增加了3倍,整體重量減少了4倍。

    走路減肚子的正確方法 如何走路

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