如何減肥瘦肚子（怎樣樣減肚子）

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  1.仰臥起坐和仰臥起坐是大家都很熟悉的瘦腹運(yùn)動(dòng)。具體方法是先躺在床上，伸直雙腿，雙手放在腦后，用上半身力量坐起。做仰臥起坐時(shí)，一定要記得使用腰腹力量。堅(jiān)持做仰臥起坐，可以讓腰腹得到很好的拉伸。時(shí)間長了，腹部脂肪可以充分燃燒。每天都做。2.雙腿抬高…

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