睡前如何美容護膚（睡覺前美容小技巧）

1.睡前兩小時停止進食和喝水。在睡美人體內，很多器官進入狀態。如果第二天水腫不想起床，請在睡前兩小時停止進食和喝水，讓這些白天工作的內臟有自己的休息時間，好好。這是睡前美容護膚的第一步。

2.小心卸妝，讓皮膚靠在一起。在外長途跋涉，無論是化妝還是素顏，都需要清潔臉部，不僅是女生，男生也一樣。要洗掉臉上殘留的污垢，清潔面部，讓皮膚干凈，睡個好覺。

3.祛*工作不容忽視：對于很多被痘痘困擾的愛美人士來說，睡前潔面后，一定要給痘痘患者涂抹一些膏或者，不要用手擠壓痘痘傷口，這樣不僅容易照成痘痘，還容易留下疤痕。

4.睡前面部運動：特別是女生25歲以上，皮膚開始衰退。這個時候可以每天睡前做一些面部動作，用手輕輕撫摸面部皮膚，從下巴到太陽穴。向上刮；眼睛也是一樣，從鼻子兩側向上刮到太陽穴；額頭從中間刮到兩邊。以上動作睡前可以重復幾次，比較好使用乳液等保濕護膚品。

5.盡量12點前睡覺：由于很多人第二天需要早起上班，完美的美顏睡眠時間從10點開始，但很多人做不到這一點。所以盡量在12點前睡覺，每天保證6-8個小時的睡眠，有助于身體休息，充足的睡眠有助于煥發肌膚完美的水嫩光澤。