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    如何在月經(jīng)期間減肥(經(jīng)期應(yīng)該怎樣減肥好)

    關(guān)注:74 發(fā)布時(shí)間:2022-02-05 21:17:01

    1.不要忽視礦物質(zhì)的供應(yīng),礦物質(zhì)在人體中起著至關(guān)重要的作用。礦物質(zhì)缺乏會(huì)導(dǎo)致人體病。

    2.不允許忽視氨基酸的供應(yīng)。現(xiàn)代女性很多都是腦力勞動(dòng)者,所以滋神經(jīng)的氨基酸供應(yīng)應(yīng)該是充足的。腦組織中游離氨基酸含量比較高的是谷氨酸,其次是牛磺酸和天冬氨酸。豆類和芝麻富含谷氨酸和天冬氨酸,應(yīng)該吃得更合適。

    經(jīng)期應(yīng)該怎么好 如何在月經(jīng)期間

    3.不要吃太多脂肪。一般來說,女性應(yīng)該控制自己的總熱量攝入,減少脂肪攝入,少吃油炸食品,以防止超重和肥胖。脂肪攝入的標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)為總熱能的20%至25%。

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