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    快速瘦的方法

    關注:50 發布時間:2022-02-08 12:25:05

    1.少吃多餐。你不用一天吃三頓飯。可以多吃點飯,但是要記住,每一頓飯不是為了吃飽,而是為了餓。吃到不餓就行。不餓的時候離開桌子。等到餓了再說。

    2.盡量飯前一小時吃一個蘋果,幫助。

    快速瘦的方法 快速方法介紹

    3.飯前飯后1小時不要喝茶類產品。首先,你不知道你的食物是否會與茶沖突。第二,飯后喝茶對沒有幫助。不要不同意。我知道你肯定會說喝茶有助于。其實不是。你雖然喝茶,但是感覺食物的很快,其實是加速了脂肪的凝結,把食物的營養變成了脂肪。雖然你食物,但你沒有。

    4.上下班的路上,我抬頭挺胸,縮緊肚子,每天堅持。效果非常好。

    5.晚飯后不要坐著或睡著。比較好去外面走走。如果真的不想去,就要站起來,昂著頭,縮緊肚子。

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