給大家具體介紹一下（早上空腹走路好嗎）

1.挺好的。早上這個時候運動可以幫助減少體內脂肪堆積，是一個比較好的減脂時間。相比早餐后運動，早餐前運動可以多燃燒20%的熱量。如果你想，可以試試。散步運動除了效果好之外，本來就溫和，能消耗的熱量也少，所以早上空腹比較好。

2.因為早上空腹運動身體會先消耗糖原，體溫低，肌肉僵硬，所以一定要注意運動前做好充分的熱身準備，運動前要喝足夠的水，低血糖和心臟病的人不要早上運動。早上除了散步運動外，還適合慢跑、瑜伽等強度較小的運動。