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    怎樣祛除體內濕氣(祛除體內濕氣最好方法)

    關注:28 發布時間:2022-02-16 08:44:02

    1.建議從飲食、常規、用等多方面去濕氣。要去除水分,首先要調整飲食結構,少吃油膩、寒辣的食物,多吃薏米、茯苓、山、冬瓜、玉米須等食物。具有溫補脾胃、祛濕的,或為溫熱性食物。

    2.水濕的產生主要是由于脾功能受損和體內水分的滯留和積聚造成的。因此,要去除水分,還應該定期鍛煉,以加速身體的新陳代謝,促進排汗,從而達到去除水分的目的。同時工作生活環境也不能太潮濕。中醫認為人和自然是一個整體,長時間呆在濕地里,也會加重身體的水分。

    祛除體內濕氣比較好方法 怎么祛除體內濕氣

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