椰子油減肥食用方法
關(guān)注:56 發(fā)布時(shí)間:2022-02-17 11:06:02
1.椰子油搭配黑咖啡。方法是在黑咖啡中加入約一勺椰子油,然后放入攪拌機(jī)中打20秒左右,這樣就能起到乳化的作用。乳化后,其中的脂肪酸可以發(fā)揮更好的作用,主要作用是對(duì)抗血糖異常,。有些人會(huì)在各種熱飲中加入一些椰子油,或者選擇飯前服用,從而達(dá)到控制食欲和幫助的雙重效果。
2.用椰子油代替沙拉。如果平時(shí)喜歡吃沙拉,的時(shí)候可以用椰子油代替色拉油,因?yàn)橐佑捅旧淼娜紵俣葧?huì)比普通沙拉好。所以,如果烹飪時(shí)選擇使用色拉油,那么自然可以起到更理想的效果。當(dāng)然,你也可以小心翼翼地使用沙拉的調(diào)味汁,或者涂在吐司上,這樣很長。
3.在煮椰子油冷米飯時(shí),相關(guān)研究發(fā)現(xiàn),在米飯中加入少量椰子油,煮12小時(shí)冷藏,可以將米飯的熱量降低50%,這樣,冷米飯中不會(huì)被身體吸收的葡萄糖就可以被身體成功吸收,自然具有更好的效果。
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