怎樣把臉上的肉減掉
關(guān)注：59 發(fā)布時間：2022-02-23 17:35:01
1.首先，如果你想，可以通過平時的飲食控制來調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃蔬菜水果，少吃淀粉類食物，配合運動，臉上的脂肪就可以逐漸降下來。
2.學(xué)會伸出舌頭，站直，骨盆朝上，上下身體保持同一平面，身體后傾，面朝上。雙手交叉握住鎖骨，舌頭向上伸至鼻子，然后收回。重復(fù)10-50次。
3.講瘦臉操，我們可以發(fā)出“咦”的一聲，嘴巴自然會向左右張開，上下嘴唇會稍微分開。然后發(fā)出“嗚”的一聲，把嘴唇折疊成“o”形。同時慢慢前后搖頭，別忘了嘴里重復(fù)“咦”“嗚嗚”。
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