可以瘦臉的幾個(gè)方法(臉上肉多怎樣瘦臉)
關(guān)注:73 發(fā)布時(shí)間:2022-02-13 20:38:01
1.嚼口香糖。嚼口香糖不僅能清新口氣,還能瘦臉。反復(fù)咀嚼也能強(qiáng)健下巴。從好的方面來說,你甚至沒有意識(shí)到你在鍛煉。每頓飯后嚼口香糖。不要嚼太久,會(huì)傷到臉頰和下巴。
2.做x-o訓(xùn)練。張開嘴發(fā)x-o音,連續(xù)發(fā)15分鐘。短暫休息后,再發(fā)。發(fā)出這兩種聲音可以有效鍛煉面部肌肉,燃燒面部脂肪。隨時(shí)隨地都可以練習(xí)。不用出聲,嘴巴放好就行。
3.張開下巴練習(xí)。把你的嘴張大幾秒鐘。然后,放松下巴,重復(fù)這個(gè)動(dòng)作。每個(gè)練習(xí)可以重復(fù)10次,每天練習(xí)三個(gè)系列就夠了。做多了下巴受不了。
4.做面子提升培訓(xùn)。用嘴角揚(yáng)起臉。感覺你強(qiáng)顏歡笑。閉上眼睛有助于你做這個(gè)訓(xùn)練。舉一次,保持10秒,練習(xí)舉幾次。
5.做魚嘴訓(xùn)練。閉上上下嘴唇,向外噘嘴,這樣臉會(huì)向內(nèi)塌。保持這個(gè)臉型,盡量微笑。保持微笑10秒鐘。然后放松,做10次。
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