眼睛疲勞怎樣辦（怎樣緩解眼睛疲勞）
關注：29 發布時間：2022-02-13 20:51:01
1.輕輕按壓眼球，清潔雙手，閉上眼睛，用食指和中指指尖輕輕按壓眼球約20秒。按的時候不要太在意。也可以用手指指尖按摩眼球20秒，早晚各一次，可以促進局部血液循環，緩解其壓力。
2.眼動法：眼睛向前看，頭部保持不動，眼睛上下左右逆時針旋轉三次，然后順時針旋轉三次，每天早晚做兩次，可以放松眼外肌，緩解視疲勞。
3.按在額頭上，雙手第234指放在額頭中間，向兩邊太陽穴方向按摩，一邊移動一邊按摩，到太陽穴時用手指腹部按壓，可以緩解眼睛的壓力。每天早晚各做兩次，可以刺激眼睛周圍的穴位。
4.抬頭眨眼，先把頭往后靠，一直眨眼，可以促進局部血液循環，使血液循環更加順暢。當眼睛腫脹不舒服時，可以用這種方法眨眼，緩解視疲勞。每天早晚各做兩次，可以刺激淚膜的形成，滋潤眼球，防止眼睛干澀。
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