冬天皮膚干燥怎樣辦
關注：15 發布時間：2022-04-25 14:30:01
1.多喝水。皮膚也需要喝水。這里的皮膚飲水指的不僅僅是使用各種保濕精華和補水精華，平時還要多喝水，保證每天至少2000 ml的水量，尤其是優質溫開水更有助于保持皮膚的細嫩。
2.掌握正確的護膚時間。冬天用溫水洗澡，所以洗完水蒸發快，要給皮膚補水。所以建議沐浴后及時使用補水精華或涂抹相關護膚品。
3.少吃辛辣刺激性食物。不吃辛辣食物也可以避免皮膚干燥。研究發現，刺激性食物不僅容易引起上火，還會加速皮膚水分的流失。因此，我們應該每天少吃這些食物。此外，專家認為，我們應該多吃蔬菜和水果，多吃粗糧，脫水后盡量減少一些過于精致的食物，多補充維生素c、維生素e、維生素a等。另外，可以多吃一些滋陰潤肺的食物，比如蜂蜜、百合、芝麻等。
4、合理的清潔用品。冬季皮膚干燥時，盡量選擇有保濕效果的沐浴露和洗面奶，同時盡量減少使用堿性清潔產品。清潔皮膚時可以交替使用熱水和冷水，這樣對護膚更有幫助。
5.做好。很多人認為冬天沒必要做好。其實冬天的陽光雖然沒那么刺眼，但是紫外線的危害還是挺大的，出門前一定要記得穿指數比較高的護膚品。
6.睡眠充足。充足的睡眠對防止皮膚干燥也有好處。
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