瘦肚子辦法如何呢（怎樣快速有效瘦肚子）

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  1.首先要守口如瓶，避免亂吃，避免油炸食品、膨化食品等中小零食。2.要堅持不喝各種含糖量高的飲料，比如各種可樂飲料。3.堅持鍛煉。這里說的鍛煉就是轉呼啦圈，每天堅持轉呼啦圈半小時以上。4.每天早上喝一杯白開水，堅持每天喝不少于2000 ml的水。5.堅持不…