油性皮膚老長痘怎樣辦（適合油皮痘痘肌的護膚品）
關注：71 發布時間：2022-04-30 08:56:01
1.控油補水效果好的護膚品，適合油性痘痘皮膚。高夫、歐萊雅、葉澄博士、順本草等品牌都很不錯。控油的關鍵是補水。只有真正改善皮膚的水油分泌，水油平衡后才能徹底油脂。所以在選擇控油護膚品時，要考慮產品的保濕鎖水效果。
2.做好皮膚清潔工作：清潔產品不宜使用次數過多。如果皮膚本身的油脂被沖走，皮膚的自我防御系統會分泌更多的油脂，從而產生更多的痘痘。選擇合適的洗面奶也很重要，溫和自然，質地凝膠，清潔力強。
3.飲食：對于油性皮膚，避免辛辣油膩的食物，如大蒜、胡椒、洋蔥和生姜、油炸食品等。否則會加重油性皮膚的癥狀。如果一開始無法避免，可以少吃，然后治*期間禁止吃刺激性食物。此外，高熱量、高脂肪、高糖分的食物要少吃，一些的綠色蔬菜和水果可以多吃，如海帶、綠豆、胡蘿卜(降低體內汞濃度)、木耳、南瓜(體內重金屬和農除外)、花椰菜等。
4.休息：油性皮膚要想控制痘痘的生長，就要嚴格控制作息時間。晚上11點前要睡覺，肝臟11點到1點要休息。這時，他必須休息。如果他不睡覺，肝臟會繼續工作，很容易導致肝火過旺，加重痘痘的癥狀。
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