祛除濕氣的方法（如何可以祛濕氣）

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  1.食療與燥濕食療能有效去除水分，方便實用。建議日常飲食中多吃一些祛濕、排毒、消腫、利尿的食物，可以起到很好的祛濕效果，但要長期堅持吃這些祛濕的食物。常見的食療方劑有薏米紅豆湯、冬瓜排骨湯、健脾祛濕湯、玉米胡須湯等。2、運動出汗和快速受潮…

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  1.陽氣亢奮時，體內水分會減少，所以運動是去除水分的最好方法。2.也可選擇靶向藥物，如清熱祛濕、芳香祛濕、輕滲利尿、清熱祛濕等。3.也可以選擇按摩手法幫助脾胃運化，或者少吃產生水分的食物，比如油膩、寒冷的東西。平時因為飲食清淡均衡，不要吃太飽，甜的或…