你會改嗎（運動褲長了怎樣改）

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  1.把需要修改的褲子鋪在桌面或者床上。2.拿一條合適長度的褲子，平放在要修改的褲子上。記得拉直。3.在所需長度處做一個標(biāo)記，以便卷起褲腿。4.用剪刀把褲腿多余的部分剪下來，剪的時候注意兩邊的長度。5.把褲子翻過來，然后找到需要修改的長度位置，用針縫。…

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  1.自由泳12分鐘消耗熱量。游泳時間短，熱量消耗高，是節(jié)省減肥時間的最佳選擇。游泳也一樣。自由泳需要大量的鍛煉。消耗大量熱量只需要12分鐘。趕緊試試。2.一天走一萬步，可以保持身材不反彈。以感覺有點出汗的速度，每天走一萬步，一個月可以瘦1公斤。換算…

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  1.每天早上洗完后用溫開水泡一些蜂蜜水，有助于腸胃蠕動，促進(jìn)消化，改善便秘。2.檸檬片一周泡兩三次，飯后喝一點，有助于消化。3.如果堅持飯前喝一杯水或一碗湯，可以適當(dāng)控制食欲。4.工作中抓住機(jī)會，讓自己隨時活動，每天選擇走路或者騎自行車上班。5.一定要在辦…