1.5適合穿多高的高跟鞋
關注:87 發布時間:2022-06-04 07:13:04
1.比較好保持在5cm以內。穿的太高會使身體重心前移,增加腳趾上的重量,鞋跟太高會引起腰痛。
2、2 cm鞋跟是比較舒適的角度,更符合腳的曲線:平地行走時,踝關節在95,是比較舒適的角度(穿高跟鞋時,踝關節在110 ~ 145左右)。這意味著鞋跟必須稍微抬高,鞋跟2厘米左右的平底鞋更符合腳的曲線。
3.6cm以上,偶爾社交場合,小心。
4.腳底有一層叫做“足底腱膜”的厚纖維組織,像弓弦一樣保持足弓穩定。高跟鞋在同一個位置有一塊鋼板叫做“勾心”。鞋跟越高,鋼板強度越高,對足底腱膜的拉力越大。但足底腱膜不是可置換的鋼板。如果長期穿高跟鞋,容易出現足底腱膜和足底腱膜松弛,嚴重的會造成扁平足。
5.站立和行走時,不要穿高于6厘米的高跟鞋超過2小時。
6.穿高跟鞋時,重量主要施加在前腳。鞋跟越高,身體重量越會被擠壓到前腳掌。前腳掌的骨骼是水平排列的,承受時靠肌肉和韌帶的力量維持,屬于彈性結構,不適合承受。所以前腳受力過大,骨骼容易變形,產生拇外翻、錘趾癥狀。
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