怎樣瘦小肚楠（瘦小肚楠的方法）

1.小肚子的脂肪很難減掉。如果選擇健康，可以選擇運(yùn)動(dòng)，控制飲食；如果選擇醫(yī)療，可以選擇吸脂。吸脂術(shù)可以有效的在患處減脂。

2.首先，日常生活中不要長(zhǎng)時(shí)間坐著，注意鍛煉，有針對(duì)性的進(jìn)行仰臥起坐、平板支撐、瑜伽、游泳等運(yùn)動(dòng)來(lái)減少腹部脂肪。

3.其次，選擇抽脂的患者要去當(dāng)?shù)厝走M(jìn)行面對(duì)面的診斷。面診后要根據(jù)身高體重和體脂含量在腹部抽脂。抽脂恢復(fù)后，他們可以很快達(dá)到撫平小腹的效果。