如何瘦咬肌最有效（怎樣瘦咬?。?/h1>

關(guān)注：88 發(fā)布時間：2022-05-13 09:36:04

1.按摩

涂上一點(diǎn)面霜或按摩膏，然后用雙手手指從下頜向耳根推，推1分鐘，達(dá)到的效果。睡眠不足，睡前多喝水，壓力大容易堵塞淋巴液，各種代謝產(chǎn)物不能迅速排出體外，導(dǎo)致臉腫等。做一些淋巴按摩可以幫助你的臉，不僅你的臉會變小，你的膚色也會更健康。

2.張開嘴說“啊”

盡量張大嘴巴，喊“啊”的時候做嘴型，保持這個動作10分鐘左右，然后閉上嘴巴，放松面部肌肉，可以重復(fù)3 ~ 6次。這個動作可以鍛煉臉頰和下巴的肌肉。

3.吹氣球

每天吹五個氣球，可以訓(xùn)練臉部交替放松和放松，逐漸緩解肌肉的發(fā)育。注意慢慢吹氣球，吹的越慢效果越均勻。