教你如何快速除皺（如何給你的臉蛋除皺）

1.臉上的皮膚有皺紋，因為皮膚沒有得到足夠的鍛煉，面部肌肉容易萎縮。平時要洗手干凈，然后用手掌心按摩臉部皮膚，這樣臉部才能得到充分的鍛煉。

2.喜歡大喊大叫，面部表情夸張的朋友容易出現皺紋。平時注意面部表情不要太豐富，面部表情要保持冷靜，不要過多涉及面部皮膚。

3.平時注意加強面部皮膚的護理，注意用正確的方法洗臉。不要涂太多化妝品，不要洗臉太用力，也不要每天用洗面奶洗臉，這樣很容易導致皮膚過度清潔、損傷和皺紋。

4.如果你想在臉上起皺，你應該注意糾正生活習慣。平時一定要注意臉部的保濕工作，不要接觸輻射，注意早睡早起，休息好，不要熬夜。

5.吃飯的時候注意選擇。不要吃太咸太辣的食物，這會加速面部皮膚水分的流失。多吃富含膠原蛋白的食物，保持適當的體型，不要太瘦，多吃各種水果，注意補水。

6.到了一定年齡，由于自然衰老，臉上會出現皺紋。如果中老年人想去除臉上的皺紋，也可以選擇去正規的醫療機構按照醫生的建議進行美容除皺，但要小心。健康和美麗是比較重要的。