以下方法最適宜（運(yùn)動減肥的好方法）

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  1.減肥最快的方法就是嚴(yán)格控制飲食。同時也要加強(qiáng)鍛煉。可以增加運(yùn)動強(qiáng)度。2.同時一定要絕對注意飲食。不吃任何油膩的食物，也不吃一些油炸食物。也不要吃太甜的食物。3.主要吃一些清淡的蔬菜水果。我們必須嚴(yán)格控制每頓飯的總量。同時，可以結(jié)合適當(dāng)?shù)摹?/p>