手機最好別開護眼模式

關注：194 發(fā)布時間：2022-01-07 10:13:01

很多人都有一種感覺，手機的護眼模式可以保護眼睛，所以晚上用手機的時候總是把護眼模式開著玩。其實這是非常錯誤的表現(xiàn)。手機上的護眼模式實際上是通過調節(jié)屏幕的色溫來減少藍光以達到護眼的目的。我們常說暖色光屬于低色溫，冷色光屬于高色溫。打開手機屏幕后，我們會明顯感覺到屏幕變黃了，對眼睛來說沒有那么刺眼。

其實這樣可以緩解眼疲勞，但是有研究現(xiàn)實，藍光屏蔽15%的試驗組的視疲勞程度比非屏蔽組低21%左右。但如果總是在黑暗中打開護眼模式玩手機，不讓眼睛休息，對眼睛的傷害很大，無法達到保護眼睛的目的。

所以長時間在護眼模式下看手機，會出現(xiàn)很多不良癥狀，如干眼癥、視疲勞、慢性結膜炎等。當然也會引起等眼病。

所以晚上玩手機一定要注意眼睛的合理使用。在黑暗中使用手機時，要注意色溫不能太高或太低，光線要柔和。必要的話要打開旁邊的小燈，注意自己的眼睛姿勢，養(yǎng)成良好的眼睛習慣，記得不要躺著玩手機，出門做戶外運動。

躺著玩手機很容易壓眼睛。比較后，你要記得多休息，不要累到眼睛。當我們的眼睛感到不適時，我們必須及時就醫(yī)。

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