做俯臥撐的好處有很多（俯臥撐的好處）
關注：52 發布時間：2022-02-16 12:53:02
1.改善生理，對鍛煉自身能力和平衡能力起到重要作用，促進血液循環，促進生長發育，提高運動能力。
2.從20歲到70歲，身體素質會降低30%，但經常鍛煉可以使肌肉纖維變粗，從而使剩余的肌肉變得更強壯。
3.減少人體的身體老化，更重要的是給身體提供向前拉伸的力量和肌肉記憶，從而防止摔倒。
4.增強體質，增進健康，經常性的綜合鍛煉有利于身心發展，能調節人的心理，使人精力充沛，對增強體質，鍛煉意志起作用。
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做俯臥撐的好處有很多（俯臥撐的好處）52人支持
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