怎樣走路

1.穿高跟鞋后，抬頭挺胸上身，深呼吸，關閉小腹，胸部位置停止呼吸。

2.雙腳交叉時，不要形成一條直線，只用雙腳自然地向前走，雙手放松下垂，讓人第一眼就覺得你很大方很健康。

3.以大腿為力量，輕輕抬起大腿，然后帶動小腿向前邁一小步。記住大腿一定要抬。只有這樣，你才不會感到沉重，你的腳才會累。反而會覺得輕松很多。

4.大步落地時，用腳的中部代替腳跟或腳趾是正確的。這樣會減輕走路時腿部的壓力，穿高跟鞋也是必要的禮貌。否則鞋子跟著地面會發(fā)出很大的響聲。如果你按照上面說的穿，鞋子的噪音會比較小化。

5.穿適合自己腳的高跟鞋。太大了會掉隊，很尷尬。太小的話會磨你的腳，會很難受。相反，他們不會失去雙腿，反而會受傷。

6.如果剛開始不習慣高跟鞋，可以穿坡跟鞋慢慢習慣。

7.鞋跟后面不要靠得太遠，因為不利于支撐體重，所以后面的鞋子一般都是厚跟。如果是細跟，跟的中心線和跟的中心線是一致的，比較舒服，好很多。

8.有時候我們很多女性朋友都習慣了長時間穿著同樣高度的高跟鞋。也許你會覺得對腿好舒服，但這不科學。如果生活中長時間穿同樣高度的高跟鞋，會對我們的腳造成傷害，不利于瘦腿。

9.穿高跟鞋的時候，腳趾不要太尖。我們應該給腳趾留出一些空間，以避免擠壓造成的疼痛。

10.初次穿高跟鞋時，鞋跟高度應在3-5厘米左右，比較好不要超過5厘米，因為這樣容易拉傷腿部肌肉，不利于瘦腿。而且因為一時難以適應，不僅腳，甚至整個人都會覺得很累。

11.如果經濟條件允許，比較好買柔軟的羊皮做的高跟鞋，因為質地柔軟，走路舒服不累腳，對瘦腿也有很好的效果。