冬季十大美容食品

美容食品哪個品牌好

第一名、 白菜

說到冬天，就不得不提到火鍋，而吃火鍋少不了白菜。白菜中水分含量約為95%，但富含豐富的營養價值，因此是您在用餐時一定要食用的食品之一。

白菜中，維他命c和鉀的含量特別高，具有預防、防止色、雀以及令肌膚光滑的多種。而且由于白菜卡路里較低，即使過多食用也不必擔心。

第二名、 油菜

油菜沒有苦味，和料理搭都很適合，味道也會很好的融合。

油菜中含有豐富的鈣、維他命a、鉀和食物纖維，營養價值非常高。

據說，吃100克油菜，便可滿足人體一日所需的維他命a量。油菜與菠菜類似，但是鈣含量是菠菜的5倍。此外，油菜還富含維他命c，具有較高的美容護膚。

第三名、 獼猴桃

你知道嗎?獼猴桃是水果之中每100克中維他命c含量比較多的水果。其所含的維他命a具有抗氧化作用，并且它所含的豐富維他命e被譽為恢復年輕的維他命。此外，獼猴桃中的食物纖維含量也是水果中的，甚至可與蘿卜、南瓜和筍相比。

另外，獼猴桃中還富含豐富的檸檬酸，可以預防浮腫，增進食欲。因此，獼猴桃是應該積極食用的水果。

第四名、 草莓

草莓中含有大量的維他命c，有助于人體生成骨膠原、并可以有效防止皺紋產生、抑制黑色素形成、防止色產生。此外，草莓還可以增強人體抵抗力，有效抵抗病毒和*，因此是預防的必備食品。

另外，草莓中含有的水溶性食物纖維“果膠”，有助于調理腸道，預防腹瀉和便*效果顯著。

第五名、 綠茶

寒冷的冬季，一杯熱茶既暖身又暖心，如果你也選擇喝茶，那么我向您推薦綠茶。綠茶中所含的兒茶素具有抗酸化作用，可以有效防止老化。此外，綠茶還具有分解脂肪和抑制脂肪吸收的，對于生活習慣不規律的人群和人群來說，都是很好的選擇。