睡覺出汗的防治方法有哪些

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第一名、保持干燥。有睡覺流汗現(xiàn)象的人，應(yīng)該注意勤換衣被，并且經(jīng)常洗澡，準(zhǔn)備好軟布擦身，或者用一些小兒爽身粉，保持皮膚干燥，減少汗液對皮膚的刺激。如果身上有汗。不要直接吹風(fēng)，避免。

第二名、降低溫度。如果家里條件允許的話，應(yīng)該適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)室內(nèi)的溫度和濕度，特別是針對陰虛血熱的睡覺出汗患者來說，居住環(huán)境應(yīng)該偏涼才可以。

第三名、注意飲食。在飲食方面，應(yīng)該按照自身睡覺出汗的原因?qū)ΠY下，摸索出適合自己的飲食宜忌規(guī)律，制定對自己比較好的食療調(diào)養(yǎng)身體。像陰虛血熱、火旺的人，應(yīng)該要切忌不要食用辛辣的食物，不要喝酒，可以多吃一些可以的蔬菜，讓汗腺可以有穩(wěn)定的基礎(chǔ)去恢復(fù)。

第四名、體育鍛煉。無論什么時候，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉都可以讓身體變得健康，所以，加強(qiáng)體育鍛煉，養(yǎng)成正確而有規(guī)律的作息習(xí)慣，勞逸結(jié)合，讓睡覺出汗的身體可以有條件去治*。

第五名、睡前平靜。生理性盜汗多是睡覺前過多運(yùn)動，所以在睡覺前注意別太興奮保持安靜，而且睡前別吃太多東西。對于病理性出汗，應(yīng)該對癥下，補(bǔ)充身體所缺乏的營養(yǎng)，如果是結(jié)核病等引起的，應(yīng)該馬上去看醫(yī)生。

提示：對于睡覺出汗，可以通過多種方法去防治，但是要記得不要盲目用，必要時可以去就診。

品牌產(chǎn)品選購知識

問悅詩風(fēng)吟散粉出汗了會浮粉掉妝什么的嗎

沒有，保存的很好，特別是眼線沒有弄臟東西。

問卡姿蘭bb霜防水么 我臉有點(diǎn)出汗

防水，出汗不會脫妝，容易推開，個人感覺不干燥，反正我穿上推開了，而且離皮膚很近，出汗還是有光澤的，或者化妝粉也可以。

問納古迪瑜伽墊出汗會滑嗎會不會滑腳

不，越出汗越滑。我們一起練瑜伽。我已經(jīng)買了幾個。

問悅詩風(fēng)吟散粉出汗流粉嗎

不流動。我用了14年的化妝粉。第一次是從他家買的，后來想換。但是和同價位相比，就是辣雞了。直到現(xiàn)在，我一直在他家一邊做活動一邊囤貨

問尼格爾旅游包包背上之后后背會很熱嗎，背一會會出汗嗎

還不錯，早出晚歸，不覺得熱。和我一樣，每天看太陽的次數(shù)有限，還是熱的

問舒耐噴霧臉上出汗 可以噴在臉上嗎

不能噴在臉上，以防過敏麻煩，汗液粘稠