推薦6種水果(多吃什么水果能幫助滋養(yǎng)皮膚)
關注:33 發(fā)布時間:2022-01-07 15:09:01
1.獼猴桃富含維生素c,能干擾黑色素生成,防止色素沉著,保持皮膚白皙,有助于消除皮膚上已有的雀等點。
2.檸檬可以美白。檸檬富含維生素,可以防止皮膚色素沉著。同時能分解皮膚中的黑色素,達到美白效果。晚上喝一杯檸檬水,第二天就能看到效果,皮膚會更白更緊致。
3.櫻桃含鐵量高,特別適合女性食用,具有補虛養(yǎng)血的。美國研究人員還發(fā)現(xiàn),吃櫻桃可以顯著減輕疼痛。冬天干燥的時候,嘴里很容易有異味。擠出櫻桃汁,用水稀釋,漱口,有助于消除這個困擾。
4.番茄中所含的有機酸和纖維素能促進,防止便*。西紅柿也是含有較多維生素c和煙酸的食物。每天吃一個西紅柿,不僅能,還能使面色紅潤有光澤。
5.芒果不僅可以美化皮膚,還可以*胸。因為芒果含有大量的維生素,經(jīng)常吃芒果可以滋潤皮膚。
6.有些水果在生活中也能達到美白的效果。番石榴是很好的一種,含有大量豐富的維生素c、果糖、葡萄糖等營養(yǎng)成分。其中只有維生素c是其他水果的數(shù)倍,所以如果愛吃番石榴的女性不妨多吃一點,這是美白的法寶
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