推薦6種水果（多吃什么水果能幫助滋養(yǎng)皮膚）
關(guān)注：33 發(fā)布時(shí)間：2022-01-07 15:09:01
1.獼猴桃富含維生素c，能干擾黑色素生成，防止色素沉著，保持皮膚白皙，有助于消除皮膚上已有的雀等點(diǎn)。
2.檸檬可以美白。檸檬富含維生素，可以防止皮膚色素沉著。同時(shí)能分解皮膚中的黑色素，達(dá)到美白效果。晚上喝一杯檸檬水，第二天就能看到效果，皮膚會(huì)更白更緊致。
3.櫻桃含鐵量高，特別適合女性食用，具有補(bǔ)虛養(yǎng)血的。美國研究人員還發(fā)現(xiàn)，吃櫻桃可以顯著減輕疼痛。冬天干燥的時(shí)候，嘴里很容易有異味。擠出櫻桃汁，用水稀釋，漱口，有助于消除這個(gè)困擾。
4.番茄中所含的有機(jī)酸和纖維素能促進(jìn)，防止便*。西紅柿也是含有較多維生素c和煙酸的食物。每天吃一個(gè)西紅柿，不僅能，還能使面色紅潤有光澤。
5.芒果不僅可以美化皮膚，還可以*胸。因?yàn)槊⒐写罅康木S生素，經(jīng)常吃芒果可以滋潤皮膚。
6.有些水果在生活中也能達(dá)到美白的效果。番石榴是很好的一種，含有大量豐富的維生素c、果糖、葡萄糖等營養(yǎng)成分。其中只有維生素c是其他水果的數(shù)倍，所以如果愛吃番石榴的女性不妨多吃一點(diǎn)，這是美白的法寶
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